04.01.08
23/12/07
A fronte di un viaggio interminabile verso la Puglia, nelle peggiori condizioni, con un giorno di coma per pausa, finalmente arrivo a Cisternino, quasi nevica dal freddo e la stufa in palestra non funziona, ma tant'e' ...ci scalderemo. Perna ci fa cominciare con una versione un po' inconsueta di Sukasana, in genere si pressano i palmi delle mani sul centro delle cosce, per allungare i fianchi ed aprire lo sterno. Si tratta di un'azione volontaria che Perna cerca spesso di disincoraggiare, quindi ci fa poggiare i palmi delle mani rivolti verso l'alto all'apice dell'inguine e ci ha chiesto di allungare i fianchi e aprire lo sterno semplicemente assecondando la pesantezza dei gomiti. Questa posizione tenuta a lungo per tutta la preparazione e per l'om iniziale e' assolutamente trascendentale.
Tutta la sequenza e' stata molto inconsueta, con posizioni che non avevo mai fatto prima, prevalenetemente centrata sull'allungamento delle tibie, dell'inguine e conseguentemente del bacino. Pura sperimentazione. Purtroppo nella foto non ci sono molte info ma cercando in rete si trovano varie speigazioni su come eseguire le posizioni mancanti. (Continua)
