12.04.07
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yoga sequences
at 16:32 :: 點閱次數 (314)
La bonus sequence di pasqua con Perna iln puglia (ppp). Una sequanza che dure 3 ore almeno, manca completamente savasana, la resurrezione e' avvenuta prima del tempo. Tutto sta a sbloccare bacino e torace. I punti deboli di ogni essere umano.
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06.04.07
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at 14:02 :: 點閱次數 (461)
La sequenza di pasqua comincia con savasana, la posizione del morto. La consiglio a chi vuole resuscitare.
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29.03.07
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at 16:55 :: 點閱次數 (477)
riprendo il servizio diy yoga, dopo due settimane di pigrizia/assenza dalla rete. Spero che tutti i piccoli yogi in erba abbiano continuato a osservare la pratica, ripetendo qualche sequenza gia' proposta. Chiedo venia.
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10.03.07
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at 11:23 :: 點閱次數 (425)
i nuovi posti vanno sempre riscaldati, il saluto al sole ha questa funzione.
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17.02.07
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at 20:42 :: 點閱次數 (837)
Questa sequenza rende coraggiosi, tante posizioni invertite ti rendono estroverso e pronto a cio' che non vedi. Non l'ho postata per Vicenza, tanto sapevo che non ce n'era bisogno.
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16.02.07
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at 13:29 :: 點閱次數 (497)
Sequenza atletica e ritmica, ma anche ottima preparazione per le spalle e per il torace: un modo per rendere nuove le posizioni. Alla serata si e' pure aggiunta una lunga camminata verso casa. Non si finisce mai.
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01.02.07
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at 21:40 :: 點閱次數 (440)
ero gia' elettrica e di buon umore, e' un periodo pieno di invenzioni e stimoli nuovi, la sequenza cmq mi ha accentuato l'umore con il giusto assestamento del valore dello spin. Perfetto preludio per una divertentissima serata in compagnia :)
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01.02.07
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at 20:40 :: 點閱次數 (383)
con i piedi al suolo, caldi come sulla sabbia d'estate, non cadro' facilmente.
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26.01.07
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at 20:02 :: 點閱次數 (307)
prospettico, asimmetrico, spigoloso. Questo era il mio corpo alla fine della lezione, specialmente dopo la respirazione finale.
un bad trip
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11.01.07
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at 19:53 :: 點閱次數 (593)
Si riprende sempre li' dove si e' lasciato, non si ricomincia mai da zero, sarebbe bello poterlo fare, ma la memoria, del corpo, dei corpi che ti hanno vissuto, sono li', tuo malgrado, a sospingerti in la', ancora qualche passo piu' in la'.
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30.12.06
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at 20:12 :: 點閱次數 (361)
Le basi per il 2007, messe all'ultima definitiva lezione del 2006, con la maestra Perna
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20.12.06
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at 17:25 :: 點閱次數 (884)
l'ultima massacrante lezione dell'anno!
e tanti auguri :)
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14.12.06
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at 19:30 :: 點閱次數 (541)
Dalla stanchezza all'ammutolimento, questa sequenza e' rilassante, ma, soprattutto toglie il verbo. La data ci ricorda la strage di piazza fontana, non e' richiesto il silenzio, ma il chicchiericcio e' decisamente abolito.
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06.12.06
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at 13:27 :: 點閱次數 (328)
Tenere le posizioni lunghe ieri per me ha favorito la riflessione e l'introspezione. Non siamo piu' abituati a questi tempi e queste pause. per cui basta poco perche' ci facciano effetto. la percezione della differenza e' immediata
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22.11.06
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at 16:59 :: 點閱次數 (594)
relax, apertura, refrigerio per la mente e lo spirito.
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