06.12.06

5/12/06

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Tenere le posizioni lunghe ieri per me ha favorito la riflessione e l'introspezione. Non siamo piu' abituati a questi tempi e queste pause. per cui basta poco perche' ci facciano effetto. la percezione della differenza e' immediata

* Sukhasana

* Adho Mukha Svanasana

* Uttanasana

* Urdva Hastasana

* Tadasana
* Vrksasana a dx e sx

 

* Adho Mukha Svanasana con mani sui mattoncini

* con un passo in avanti della gamba dx passare in Pasrsvottanasana

* Adho Mukha Svanasana con mani sui mattoncini

* con un passo in avanti della gamba sx passare in Pasrsvottanasana

* Adho Mukha Svanasana con mani sui mattoncini

* con un passo in avanti della gamba dx passare in Virabhadrasana I

* Adho Mukha Svanasana con mani sui mattoncini

* con un passo in avanti della gamba dx passare in Virabhadrasana I

* Adho Mukha Svanasana con mani sui mattoncini

 

* Adho Mukha Vrksasana

* Pinca Mayurasana con mattoncino fra le mani

* Sirsasana

* Sarvangasana con la sedia

* Pascimottanasana

* Bharadvajasana a dx e sx

* Marichyasana

* Setu Bandha Sarvangasana col cuscino

* Savasana

 

* Sukasana

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