14.12.06

12/12/2006

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Dalla stanchezza all'ammutolimento, questa sequenza e' rilassante, ma, soprattutto toglie il verbo. La data ci ricorda la strage di piazza fontana, non e' richiesto il silenzio, ma il chicchiericcio e' decisamente abolito.

 

* Sukasana

* Paryankasana (manca nella foto)
* Parvatasana cambiando incrocio delle mani

* Supta Baddha Konasana

* Baddha Konasana seduti sul cuscino

* Baradvajasana a dx e sx, con 3 respirazioni per esterndere la torsione

* Marychyasana III a dx e sx, con 3 respirazioni per esterndere la torsione

* Ardha Matsyendrasana a dx e sx, con 3 respirazioni per esterndere la torsione

* Adho Mukha Virasana con tronco in appoggio sul cuscino (manca nella foto)

* Adho Mukha Svanasana con fronte in appoggio sul cuscino

* Adho Mukha Svanasana con piedi sollevati in appoggio sul cuscino

* Adho Mukha Svanasana con fronte in appoggio sul cuscino (manca nella foto)

* Adho Mukha Virasana con tronco in appoggio sul cuscino (manca nella foto)

* preparazione ad Adho Mukha Vrksasana con la sedia (manca nella foto)

* Adho Mukha Vrksasana

* Sirsasana

* Dvi Pada Viparita Dandasana con la sedia

* Sarvangasana con la sedia

* Setu Bandha Sarvangasana col cuscino

* Sukasana

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