29.03.07

27/03/07

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riprendo il servizio diy yoga, dopo due settimane di pigrizia/assenza dalla rete. Spero che tutti i piccoli yogi in erba abbiano continuato a osservare la pratica, ripetendo qualche sequenza gia' proposta. Chiedo venia.

* Sukhasana
* Supta Virasana
* Supta Baddha Konasana
* Badha konasana
* Adho Mukha Savasana con le mani sui mattoncini
* Adho Mukha Savasana con i piedi sui mattoncini
* Adho Mukha Vrksasana
* Pinca Mayurasana
* Sirsasana

* Supta Padangusthasana ciclo completo a dx e sx

* Tadasana
* Padha Hastasana
* Uttihita Trikonasana a dx e sx
* Tadasana
* Padha Hastasana
* Prasarita Padottanasana
* Uttanasana
* Urdhva Hastasana
* Tadasana

* Setu Bandha Sarvangasana col mattoncino
* Viparita Karani
* Sukhasana