25.04.08
24/04/08
Riparte il servizio dispenser yoga interattivo, questa sequenza rigenerante e' perfetta per chi e' stanco e spossato (tipo tutti in questa parte dell'anno). A meta' della sequenza con le posizioni in piedi infatti 'dovreste' recuperare le energie disperse nelle invertite che questa volta sono all'inizio.
Enjoy
* Sukasana
* Tadasana al muro con piedi sullo scivolino
* Adho Mukha Svanasana con i piedi sui mattoncini
* Adho Mukha Svanasana mani sui mattoncini
* preparazione a Pincha Mayurasana con la sedia (manca nella foto)
* preparazione a Sirsasana con la sedia (manca nella foto)
* Half Uttanasana al muro con la sedia
* Adho Mukha Svanasana
* Sirsasana
* Adho Mukha Vrksasana a dx e sx
* Dvi Pada Viparita Dandasana sulla sedia
* Bharadvajasana sulla sedia a dx e sx
* Sarvangasana
* Halasana
* Triconasana al muro con la sedia a dx e sx
* Virabhardasana I muro con la sedia a dx e sx
* Virabhardasana II muro con la sedia a dx e sx
* Triconasana a dx e sx
* Parsvakonasana a dx e sx
* Vrksasana a dx e sx
* Setu Bandha Sarvangasana
* Savasana
* Sukasana
letilzia said: sequenza
26/04/2008, at 08:51 [ Replica ]
Manca nella sequenza Virabhadrasana I con la sedia eseguita prima con una gamba anteriore dentro la seduta e quella posteriore tesa con il tallone pressato al muro e poi con la gamba piegata sulla seduta e quella posteriore all'esterno della seduta.Poi ripetuta senza sedia dopo Trikonasana e Parsvakonasana,a dx e sx.Inoltre Sethu Bandha Sarvangasana eseguita con le gambe sulla sedia.
espanz said:
26/04/2008, at 18:53 [ Replica ]
ma l'ho messa!
c'e' c'e', anche se non con tutte le indicazione che riporti tu, grazie leti :)
pollon said: sfondo
28/04/2008, at 19:27 [ Replica ]
ciao,volevo chiederti come hai fatto a cambiare lo sfondo grazie
espanz said: how to
28/04/2008, at 20:29 [ Replica ]
ciao pollon, visto che tanti me lo chiedono, faccio un post a breve su come modificate questo maledetto template