26.01.07
16/01/2007
prospettico, asimmetrico, spigoloso. Questo era il mio corpo alla fine della lezione, specialmente dopo la respirazione finale.
* Sukhasana
* Supta Virasana
* Supta Baddha Konasana
* Bharadvajasana
* Maricyasana III
* Adho Mukha Svanasana con mani sui mattoncini
* con un passo in avanti andare in Uttanasana
* Urdhva Hastasana
* Utkatasana
* Tadasana
* Adho Mukha Vrksasana
* Supta padangustasana
* Utthita Trikonasana a dx e a sx
* Utthita Parvakonasana a dx e a sx
* Sirsana
* Sarvangasana
* Setu Bandha Sarvangasana
* Savasana
* Sukasana con le dita delle mani chiudere occhi naso e stendere le labbra, 8 lunghi respiri.
