Questa sequenza e' di un mese fa…
sono in ritardo con gli upload e ho saltato due lezioni ma questa settimana recupero…
* Sukasana
* Supta Baddha Konasana
* Baddha Konasana
* Paryancasana con i mattoncini (manca nella foto)
* Parvatasana cambiando incrocio delle mani
* Adho Mukha Savasana mani in appoggio sul mattoncino (lunga)
* Uttanasana
* Urdhva Hastasana
* Tadasana
* Vrksasana a dx e sx
* Adho Mukha Savasana mani in appoggio sul mattoncino
* Adho Mukha Vrksasana
* Sirsasana
* Pinca Mayurasana
* Sarvangasana con la sedia
* Dandasana con il cuscino sulle gambe
* Pascimottanasana con il cuscino sulle gambe
* Upavista Konasana
* Viparita dandasana (manca nella foto)
* Baradvajasana con la sedia a dx e sx ripetuto 2 volte
* Viparita Karani
* Sukasana