Categoria: yoga sequences

Questa sequenza e' di un mese fa… sono in ritardo con gli upload e ho saltato due lezioni ma questa settimana recupero…

pratica su pratica a sistemare le cose.

La bonus sequence di pasqua con Perna iln puglia (ppp). Una sequanza che dure 3 ore almeno, manca completamente savasana, la resurrezione e' avvenuta prima del tempo. Tutto sta a sbloccare bacino e torace. I punti deboli di ogni essere umano. 

La sequenza di pasqua comincia con savasana, la posizione del morto. La consiglio a chi vuole resuscitare.

riprendo il servizio diy yoga, dopo due settimane di pigrizia/assenza dalla rete. Spero che tutti i piccoli yogi in erba abbiano continuato a osservare la pratica, ripetendo qualche sequenza gia' proposta. Chiedo venia.

i nuovi posti vanno sempre riscaldati, il saluto al sole ha questa funzione.

Questa sequenza rende coraggiosi, tante posizioni invertite ti rendono estroverso e pronto a cio' che non vedi. Non l'ho postata per Vicenza, tanto sapevo che non ce n'era bisogno. 

Sequenza atletica e ritmica, ma anche ottima preparazione per le spalle e per il torace: un modo per rendere nuove le posizioni. Alla serata si e' pure aggiunta una lunga camminata verso casa. Non si finisce mai.

ero gia' elettrica e di buon umore, e' un periodo pieno di invenzioni e stimoli nuovi,  la sequenza cmq mi ha accentuato l'umore con il giusto assestamento del valore dello spin. Perfetto preludio per una divertentissima serata in compagnia 🙂

con i piedi al suolo, caldi come sulla sabbia d'estate, non cadro' facilmente.

prospettico, asimmetrico, spigoloso. Questo era il mio corpo alla fine della lezione, specialmente dopo la respirazione finale. un bad trip 

Si riprende sempre li' dove si e' lasciato, non si ricomincia mai da zero, sarebbe bello poterlo fare, ma la memoria, del corpo, dei corpi che ti hanno vissuto, sono li', tuo malgrado, a sospingerti in la', ancora qualche passo piu' in la'.

Le basi per il 2007, messe all'ultima definitiva lezione del 2006, con la maestra Perna

l'ultima massacrante lezione dell'anno! e tanti auguri 🙂 

Dalla stanchezza all'ammutolimento, questa sequenza e' rilassante, ma, soprattutto toglie il verbo. La data ci ricorda la strage di piazza fontana, non e' richiesto il silenzio, ma il chicchiericcio e' decisamente abolito.